Приглашаем всех, кто стремится улучшить своё психоэмоциональное состояние и научиться справляться с вызовами, которые ставит перед нами жизнь, на лекцию-беседу: «Ровное дыхание — как сохранить психологическую гибкость в работе и в жизни?»

Ведущий: Александр Арчагов — клинический психолог, преподаватель, специалист по работе со стрессовыми, тревожными расстройствами, последствиями физического, эмоционального насилия и острыми стрессовыми реакциями.

На встрече мы обсудим:
 ◦ Что такое психологическая гибкость и как она влияет на наше поведение и эмоциональное состояние?
 ◦ Эффективные стратегии управления стрессом и предотвращения выгорания.
 ◦ Как развивать навыки адаптации к изменениям и неопределенности.
 ◦ Техники для повышения эмоциональной устойчивости в ежедневной деятельности.

Мероприятие состоится в онлайн формате по ссылке в гугл-мит.